[...] to prawie wyrok.... po pierwsze musisz wiedziec czy te osoby sie dobrze piją nie patrz na wzrost bo to zaden miernik.... może trenujesz jakieś sw? jesli juz musisz walczyc to zaatakuj pierwszy dobrze jak bd to z zaskoczenia i to najwiekszego jesli go uszkodzisz jednym ciosem np w krtań , oko ewentualnie w jaja znając zycie reszta ucieknie....
[...] nie? -ten typ jest trochę szczerszy, i grubszy, a jak wiadomo masa ma spore znaczenie, więc jesli do czegoś by doszło to musiałbym bić technicznie. Jakie są słabe punkty? W jaja raczej odpada, moralnie nie moge. Wiem ze po uszach z płaskiej ręki to może go ogłuszyć, albo błędnik mu trochę nawalić. Poza tym jak stoi piszczel, okolice kolan, w [...]
[...] nie daje sie im nudzic Co do kalorycznosci, rzeczywiscie zacznij od 1800kcal dziennie i tak jak napisalam 40% tej kalorycznosci niech pochodzi ze zrodel bialka (miesa ryby jaja), 30% z tluszczu(orzechy, oliwa z oliwek, avokado, olej lniany, tlusz rybi) i 30% ze zrodel weglowoadnow (warzywa, straczkowe, zborza pelnoziarniste, owoce) do tego [...]
właśnie myślałem nad tym smalcu i tak zrobie dam po 1000 1st time jak waliłem dałem 2500 we wtorek i sobote to mi buzowały jaja na maxa szybko napuchły ale i szybciej znowu artrofia była jak rozbiłem na mniejse dawki to było jużlepiej teraz dam po 1000 w ogóle koleś co gadałem z nim powiedział mi żebym walił 5000iu co 3 dni 88-0
jaja sie skurcza artrofia wg mnie wystepuje tylko po kilku latach koksowania bez impulsowania przysadki i jader przyznam sie lece na prawde dlugie cykle i jaja caly czas w dobrej formie hehe cykle na samym testosteronie w umiarkowanej dawce mozna ciagnac na prawde dlugo i artrofia nie wystapi albo ma sie pecha
Cain vs Silva - chyba jaja sobie robią ci, którzy mówią, że przerwanie było za wcześnie. Cain wpakował kilkanaście ciosów w łeb BigFoota, bez żadnego odzewu. Po paru ostatnich Silva już tylko położył łeb na macie i osłaniał się ręką. Przerwanie bardzo dobre. JDS vs Hunt - cóż, wynik był do przewidzenia, choć trzymałem mocno kciuki za Marka. [...]
ja robię omlet :-) super wchodzi! 6 białek, 2 całe jaja, 50g wpc, 100 g płatków mieszam wszystko dokładnie, dodaję aromatu jabłko-cynamon albo cola, na patelnię i pod przykryciem 10 min po jednej stronie i 5 min po drugiej. Minimalny ogień. Zamiast 2 żółtek warto dać wiórki kokosowe, bardzo poprawiają smak omleta :-)
[...] kurczak, sok z porzeczki, a przed kasza, wołowina, kalafior i oliwa. kolacja: ser twarogowy półtłusty 250g / kefir 2% 200 ml / (koktajl) 2 łyżki oliwy z oliwek 30ml / 2 jaja 120g / ogórek / pomidor / marchew RAZEM: b = 68,5 t = 57,5 ww = 19,37 (870 kalori) //Kefiru tutaj bym nie dawał. Oliwę rozłóż bardziej w ciągu dnia po równo w [...]